中醫推拿

中醫經絡之簡易推拿緩解日常疾患

本文所屬類別:[百病推拿]來源:古方中醫網 發布時間:2018-05-03 【字體:

中醫認為,經絡通暢身體健康,經絡不通就會生病,根據經絡治病的方法,可以幫你輕松去除生活中的小病癥。

緩解頭暈目眩 拿風池

緊張、疲勞,難免引起頭暈、頭重、眼花,這種狀況持續時間久了還會誘發心悸、呼吸困難、脈搏不規律、手腳發冷、高血壓、食欲不振、多汗癥等,可以點百會、拿風池,快速消除頭暈目眩,讓清爽的精神伴隨在你身邊。

風池穴位的位置約與耳垂相平,是顱底部非常明顯的凹陷,點按此處時會有酸麻脹的感覺向后頭部放散。你用力推按一分鐘,可增強對穴位的刺激。然后順勢向下提捏頸項至大椎穴止,然后重復操作約10次,會感覺舒服很多。

緩解落枕  揉翳風、氣舍

一夜好眠,起床后卻感到頸后、上背部疼痛不適,明顯酸痛,頸部活動受限,不能自由轉動,嚴重的時候連低頭仰頭都有困難,頭部強直于異常位置,使頭偏向病側,用手觸摸頸部肌肉,疼痛、僵硬,摸起來有條索感。這是由于睡覺的時候位置不對,姿勢欠佳,或有受涼等因素引起。

俗稱的落枕,實際上是位于頸部的胸鎖乳突肌出現了痙攣疼痛,可自胸乳突肌起點的“翳風”穴按揉至止點處的“氣舍“穴,按揉時手法要輕揉,切忌暴力用力,不拘治療時間,反復治療至肌肉疼痛緩解即可。

緩解眼疲勞 點睛明

視物恍惚、眼睛疼痛、眼內充血,這些都是用眼過度的表現。現代工作離不開電腦,工作時間長,眼睛總盯著屏幕,或者忙碌的學習使你在夜深人靜時也要再黑暗中持續用眼,這些都會造成視疲勞。眼睛同時也是心靈的“窗戶”,眼睛疲勞的同時,也能導致煩躁、頭暈、頭疼等精神、身體上的疲勞,按摩睛明、四白,輕松戰勝眼疲勞。

輕輕閉目,雙手握空拳,拇指翹立,以指尖點于穴位,用力的時候,以穴位酸脹為度,持續一分鐘,放松十秒鐘后再重復點按,反復3-5次,有助緩解眼睛疲勞癥狀。

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